Un programa gratuito para Android, creado por ホットヨガスタジオLAVA.
MEISOON:LAVA監修瞑想マインドフルネス安眠 es una aplicación de meditación y atención plena desarrollada por el estudio japonés LAVA. Esta aplicación te permite meditar fácilmente en tu dispositivo móvil.
Además de eso, esta aplicación ofrece guías originales de meditación por un profesional de la meditación. Hay varios tipos de meditación como la atención plena, la concentración, la mejora del rendimiento, el alivio del estrés, la estabilidad mental y la recuperación de la fatiga.
Algunos usos de esta aplicación son los siguientes:
- Meditación: Esta es la base de la atención plena. Al practicar la meditación, puedes lograr varios objetivos como calmarte, aliviar el estrés, mejorar la concentración y mejorar tu rendimiento.
- Atención plena: La atención plena es una de las bases de la atención plena. Significa notar y prestar atención a lo que está sucediendo en el momento presente, y es un componente importante de la práctica de la atención plena.
- Respiración: Cuando respiras, puedes sentir que tu cuerpo se expande y se calma. Al practicar la respiración, puedes lograr objetivos como aliviar el estrés y lograr una mente tranquila.
